こんにちは
明けましておめでとうございます(^O^)／
今年も宜しくお願い致しますm(__)m
お正月休みは、堪能されましたか？
帰省されたり、外出されて、美味しい物もたくさん食べられましたか？
太ってしまった～(T_T)
何だかむくみを感じる～((+_+))
という方も多いのでは？
でも、
お正月太りは想定内なので大丈夫！！
ただ、あんまりゆったりしていると・・・
「脂肪細胞」が定着してしまいます(>_<)
そうならない為にも、早めの対処が大切ですね(*^^)v
体重増加したまま、戻らない経験はありませんか？
実は、3日以上体重増加したままだと、減量にとても時間がかかります(^-^;
なぜなら食べたものが「脂肪細胞」になるまでは、
約48時間
体脂肪になるまでは、
約2週間かかる
と言われています・・・
脂肪細胞が大きくなる3日以内に調整をすると、簡単に体重は戻せる仕組みです!(^^)!
どんな風に調整をしていったら良いのか？
zoomも使用して、しっかり二人三脚でダイエットサポートしています(*^-^*)
《お正月太りを無かったことに♪》
今年もダイエット難民を救います(^O^)／
ぜひお待ちしてますね(*^-^*)
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