ふくらはぎをマッサージ無しで軽くする方法☆  《麻布で痩身・ダイエット・ハイフ・EMS・リンパ》

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こんにちはheart04ウノジェンネ代表 山崎玲子ですvirgo

 

 

暑くなったと思ったら急に寒くなったり。。。

ここ最近は気温差も激しいですよね(^-^;

 

 



そういう時って、足の冷えも加速されるので

冷えむくみになりやすかったりします(>_<)





 

そんな時に、マッサージ出来れば良いんですが、


なかなか出来ないことも多いですよね!

 

 



簡単なのは、湯船で正座☆


水圧と体重圧のダブルでふくらはぎに圧をかけます!






 

それで良くなれば良いですが、それでも微妙な時には、

足の裏から流したいので、イボイボに乗ったり、青竹ふみに乗ってください(^^♪

足首もぐるぐる回して、足指もグーパーグーパー♪

 

これでだいぶスッキリすると思います(*^^)v




ふくらはぎを自分の手でマッサージしなくても、

むくみを取ることは出来るので☆

 

 


足がダル重く感じる時は、

・湯船で正座
・青竹ふみかイボイボに乗る
・足首ぐるぐる
・足指グーパー

をやってみてくださいね(^_-)-☆

 



参考になれば幸いです(*^-^*)
今日もあなたの何かの気付きや、きっかけになれたら嬉しいです♪

 

 

heart02今日の想い

「脚のむくみを3日残すと、セルライトになっていきます(+o+)」

 

 

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