意味ないタンパク質もある?!   《麻布十番で痩身ダイエット♪ハイフ/EMS/キャビ/リンパマッサージ》

ダイエット・痩身 健康と美容とダイエットに大切なこと

こんにちはheart04ウノジェンネ代表 山崎玲子ですvirgo

 

ダイエットをする時に、

タンパク質をしっかり摂ってくださいね❗️

 


とお伝えしてますが📣

 


それ意味ないよ😓

というタンパク質もあるんです!!

 

 


まずは、加工肉🥓

 

 


ウインナーやベーコン等々の加工肉には脂質も多いし💦

 

何のお肉か分からないものをミックスされているので

添加物も多いんです😭

 


リン酸塩や、亜硝酸ナトリウム等が入っているので

ミネラルの吸収を阻害します😱

 

 

発ガン性物質も含まれているので

タンパク質だから頑張って摂る!

ということはしなくて大丈夫📣

 

 


そして、皆さんがやりがちなのが。。。

 

プロテインバー🍫

 

 

これは、お菓子です😆

 

 


後ろを見ると「チョコレート菓子」の表記が😭

 

 

これもタンパク質だからと、

普通にチョコを食べるより良いよね🎵

 


と毎日食べていたら・・・


確実に太ります😱😱😱

 

 

原材料に、“砂糖”があるものは確実にお菓子です❗️

 

 

お菓子を辞めて、こっちに変えた✨

という方、多いです😅

 


お菓子を食べていることに変わりないので

痩せるはずもないですし💦

体脂肪増えます📈

 

 

良質なたんぱく質は

 

肉であれば、脂身が少ないものを選んで🥩

 

魚も揚げ物ではなく、焼き魚か刺身で🐟️

 

お野菜から摂るなら、アスパラやブロッコリー🥦


そして大豆!

納豆やお豆腐、豆乳など🥛

 

 

 

 

こういった自然の食材から摂取してくださいね😃🍀

 

 

3ヶ月で-3kg~9kg減✨

リバウンド0!の食べて痩せるダイエット🎉

Zoomでしっかりお食事サポートしています💕

体の細胞から変えていきます💎

 

 

 

 

heart02今日の想い

「タンパク質をお菓子から摂るのは・・・甘~~~い!(昔ギャグw)」

 

 

 

 

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