ダイエットでのお酒の付き合い方☆

ダイエット・痩身 健康と美容とダイエットに大切なこと

こんにちはheart04ウノジェンネ代表 山崎玲子ですvirgo

お酒が止められないけど痩せたい❗️
ダイエットをしながら
お酒と上手に付き合う方法🍷

これから会食が
増えるシーズンですが、

樽体形=男性ならビール腹
女性ならポッコリお腹

気になりますよね😓


お酒を飲みながら
ダイエットをされている場合💡

内臓脂肪が増えるのはイヤ💥

そんな場合「糖」が問題と、
「糖質オフ」「糖類ゼロ」のお酒なら大丈夫と思っていませんか?

チョット、待ってくださ~い😭
*それ、要注意です❗️

糖質・糖類が「オフ」「ゼロ」なんてことはないのです!


飲料100mlあたり、
糖類や糖質が2.5g未満なら「オフ」
0.5g未満なら「ゼロ」と
表示してOKなんです💦

普通のお酒より
糖質が少なかったとしても、
アルコールは中性脂肪の増加を招き
これが内臓脂肪に変わります😱


アルコールの影響で食欲が高まり
脂っこい唐揚げ、焼肉、チーズなどを次々に食べてしまったら?

ふくよかボディに大変身です📈


むくみは3日でセルライト

食べた物が脂肪に変わるまで48時間

目に見える状態になるには2週間


とも言われてますので、
早めの排出と調整が大事ですね🍀

 

heart02今日の想い

好きな物をガマンしないダイエットが成功のコツ☆

 

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