冬のむくみや冷えを痩せ体質にするには?

ダイエット・痩身 健康と美容とダイエットに大切なこと

こんにちはheart04ウノジェンネ代表 山崎玲子ですvirgo



毎日、寒い日が続いてますね(^-^;

 
体や脚のむくみや冷えを感じている方も多いですね。。。


 
むくみは放っておくと脂肪になってしまいます(+o+)

しかも、寒さで血管が収縮して血流が悪くなり疲労も蓄積しやすく、体調不良も感じやすい(T_T)
 
 
 
冬に太りやすい方や、むくみや体調不良にオススメなのは・・・
 
 

『朝、白湯』

 
ブログ画像
 
 
 
寒くなると、どうしても水分摂取量が少なくなる方が多いです!
 
 
毎日の水分摂取量は【体重×30ml】です。
 
 
飲めてますか?
 
 
 
そこで、まずは、朝、200~300mlの白湯を飲むことから始めてみましょう♪
 
 
白湯を飲むと体を温め代謝が上がり、栄養がいき届きやすくなったり、血流が良くなったり、デトックス効果が高まります(*^-^*)
 
 
 
でも、白湯って苦手、、(汗)
 
 
そんな方は、《白湯+レモン果汁100%》を加えるととっても美味しく、しかも飲みやすいです(*^^)v
 
 
 
 
レモンには、冷え改善や脂肪の合成を抑制する効果のポリフェノール、交感神経を高め、満腹ホルモンの分泌を促してくれる等々、嬉しい作用もあります!(^^)!
 
 
 
冷え性、浮腫み、体調不良、冬に太りやすい方は、ぜひお試ししてみて下さいね(^^♪
 
 
*レモン果汁100%は、出来るだけ無添加のを使用して下さい(^_-)-☆
 
 
 

heart02今日の想い

「朝からホッコリ温まり、リラックス効果も大!お通じも良くなり良いことづくめですよ♪」
 
 
 

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