リンパマッサージの効果は知ってますか?

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こんにちはheart04ウノジェンネ代表 山崎玲子ですvirgo

本当に知っていますか❓️
✨リンパマッサージの効果✨


“老廃物を流してくれる”

リンパマッサージの効果は
これだけではありませんよ~😆


★免疫力向上
★むくみの解消
★ダイエット・痩身効果
★体質改善
★疲労回復やリラックス効果
★自律神経を整える

 


自分の今の状態を知るために…
お体の滞り度チェック💡


・最近足がむくむことが多い
・お肌がくすんでいる
・最近体重が増えてきている
・肩こり、首こりが気になる
・集中力がない
・手足が冷える
・朝起きると顔が疲れている
・生活が不規則である
・体が硬い
・最近疲れが取れない
・やる気やバイタリティがない


いくつ当てはまりましたか❓️☺️

 

チェック1~3個💡「滞り度30%」

まだまだ体の流れは良い状態です💞
しかし、油断すると美容トラブルが起こりやすい時です
短期間で体の変化が期待できます💎


チェック4~6個💡「滞り度60%」

体と心からSOSが出ていませんか?😱

疲れが取れない方は、ご自宅でもマッサージを行うと良いです🎵
15分入浴と白湯200mlを飲むのも始めてみると、体の不調が緩和されていきます🎉


チェック7個以上💡「滞り度90%」

自身でも体の滞りを感じているのではないでしょうか😭
体の内側から体質改善をする必要がある状態です⚠️
リンパマッサージで体の循環を作りましょう!
まずは姿勢を正す❗️これだけでも滞りは改善されていきますよ👍


血液は全身を巡って40秒、リンパは8~12時間

リンパ液の流量は1日かけて約4~8リットル、血液は毎分4リットル

ずいぶん違いますよね😅


ダイエットでも、リラックスやデトックスでも、マッサージではリンパを意識して手技を変えています🍀


お家でも少し取り入れることが理想の体への近道です👑

簡単にできるポイントもお伝えしてますので、ぜひいらして下さいね😃

 

heart02今日の想い

「リンパって本当に大事です☆」

 

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