野菜で基礎代謝を上げる♪

ダイエット・痩身 健康と美容とダイエットに大切なこと

こんにちはheart04ウノジェンネ代表 山崎玲子ですvirgo

食べるものを選ぶことで、ダイエットが成功し太らない体をつくります✨


お客様へのお食事サポートの中で、毎日の食べるものを選ぶ意味を理解して頂くことは、とても重要なことです💎


太ってしまう方の多くは「肝臓」の機能が低下しています😭


原因は💡

*食品添加物
*お酒
*高たんぱく
*高脂肪の摂りすぎ


食品添加物の有害物質は肝臓で分解するので、かなりの負担がかかっています💦

※サロンでは“水素サプリ”をオススメしてます☺️


そのため「栄養の供給が滞り」、体内に「老廃物」や「毒素」が溜まりやすく、症状として、倦怠感や疲労感、悪化すると脂肪肝になることもあります😱


代謝の良い体になるためには、肝臓はとっても重要です📣

 

 



基礎代謝の3割は肝臓がしています❗️


つまり、肝臓機能を高めると基礎代謝があがるってこと😉👍


働きが高まれば↗️「有害物質」をいち早くデトックスできますよ~💕

 

肝臓の状態をよくするには💡

野菜の力で肝機能を高める必要があります🎉


有害物質を無毒化し、体の毒素排出システムを高めるからです🔥


*にんにく
*生姜
*玉ねぎ
*ブロッコリー
*カリフラワー
*キャベツ
*大根
*ほうれん草


そして、肝臓を再生させる働きがある
*大豆製品


これらの食材が肝臓のデトックスを助け、肝機能を高めて基礎代謝があがりやすくなります✨


大豆製品は良質なたんぱく質でもありますが、ビタミンB2も含まれているため、細胞の老化を防ぎ、脂肪燃焼も促進しますよ🔥


これらの食材を毎日意識して食べることで、肝臓機能が回復し代謝の良い体になり、痩せやすい体になるのです💎


季節の変わり目で体調も崩しやすい時です🍁

“秋バテ”なんて言葉もありますしね😅


毎日食べて、基礎代謝アップして下さいね☺️💞

 

heart02今日の想い

「肝心要、大事です☆」

 

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