平熱は何度ですか?体温が○○℃な人は健康です♪

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こんにちはheart04ウノジェンネ代表 山崎玲子ですvirgo

コロナになって、体温を測る機会は増えたとは思いますが、平熱は何℃くらいありますか?(*^-^*)

身体のことで気になる数字と言えば、体重や体脂肪は気にされる方も多いと思いますが、体温は熱や微熱が出ている時以外は、あまり気にされない方も多いのでは?

 

実は、若々しく健康な方は体温が高い方が多いです(^.^)

 

理想は、36.8℃~37℃と言われています。

えっ!ですか?!(^-^;

 

 

体温が1℃下がったら・・・?

 

◎免疫力は37%低下

→風邪や病気にかかりやすくなり、治りにくい。

・・・病気になりやすい

 

◎基礎代謝が12%低下

→代謝が低下し、1ヶ月で体重が1~2kg増える。

 体重が落ちにくくなる
・・・太りやすい

 

◎体内酵素の働きが50%低下

→栄養の消化だけでなく、エネルギー生産力も低下。

・・・疲れやすい

 

◎ガン細胞は低体温を好む

→35℃を最も好み、39.3℃で死滅する。

 

39.3℃  ガン細胞が死滅

37.5℃  菌やウィルスに強い

37.0℃  身体の酵素が活性化

36.5℃  標準体温

35.5℃  震え・排泄障害

       アレルギー症状

35.0℃  ガン細胞活性

 

 

健康って大事だ!!

とは分かっていても、意外とお座成りになってしまう事も多いですよね(^-^;

 

実は私もでした。。。

 

 

『健康になると自分の意思で決める』

 

この意思が決まれば、実はダイエットは成功します☆

 

健康の土台がしっかり作れるまでは、リバウンドってしやすいんです(T_T)

 

 

人間の肌は5週間おきに生まれ変わります。

硬く丈夫だと思われている頭蓋骨は3ヶ月ごとに

胃の粘膜は5日毎に

毎年、体内にある原子の98%が入れ替わっているそうです。

見た目は何も変わっていないようでも

実は新しい細胞に着々と入れ替わっています。。。

 

 

私の健康と肌やボディ改善の基本は

飲むだけ

着るだけ

寝るだけ

を主軸にしています。

これをしない日って無いですよね?(*^^*)

 

 

私はお休みが殆ど無しなので(^-^;

いつでも健康で、そして見た目も大事!!

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なので、とっても気遣っています(^^)v

また色々とお伝えしていきますね♪

 

heart02今日の想い

「健康の大切さに気付いてもらえるように私がいます☆」

 

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