こんにちは
毎日、寒い日が続いてますね(^-^;
体や脚のむくみや冷えを感じている方も多いですね。。。
むくみは放っておくと脂肪になってしまいます(+o+)
しかも、寒さで血管が収縮して血流が悪くなり疲労も蓄積しやすく、体調不良も感じやすい(T_T)
冬に太りやすい方や、むくみや体調不良にオススメなのは・・・
『朝、白湯』
寒くなると、どうしても水分摂取量が少なくなる方が多いです！
毎日の水分摂取量は【体重×３０ｍｌ】です。
飲めてますか？
そこで、まずは、朝、200～300ｍｌの白湯を飲むことから始めてみましょう♪
白湯を飲むと体を温め代謝が上がり、栄養がいき届きやすくなったり、血流が良くなったり、デトックス効果が高まります(*^-^*)
でも、白湯って苦手、、（汗）
そんな方は、《白湯＋レモン果汁100％》を加えるととっても美味しく、しかも飲みやすいです(*^^)v
レモンには、冷え改善や脂肪の合成を抑制する効果のポリフェノール、交感神経を高め、満腹ホルモンの分泌を促してくれる等々、嬉しい作用もあります!(^^)!
冷え性、浮腫み、体調不良、冬に太りやすい方は、ぜひお試ししてみて下さいね(^^♪
＊レモン果汁100%は、出来るだけ無添加のを使用して下さい(^_-)-☆
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