お水は毎日、飲んでますか？
モデルさん達は毎日２リットル！なんて話もよく聞くと思いますが。。。
ダイエット成功の為にお水を飲むのは必須です！
しかも常温です！！
冷たいのなら飲んでるけど。。。
お水って味が無いから苦手。。。
お茶類の方が好き。。。
普段あまり喉が渇かないんです。。。
なんて声も多かったりしますが・・・理由が分かると飲む気になれます(*^^*)
人間の身体は６０％以上お水で出来ています！
お水を飲まないと血行が悪くなり、リンパの流れも悪くなり、老廃物も流れていかないので、肩こり・腰痛・浮腫み・乾燥肌・冷えと数珠つなぎなんです(>_<)
例えば、あなたの体がキッチンの排水溝だとしたら・・・
手の届かない奥のパイプが詰まっていたら、お水は流れていくけどチョロチョロチョロだったり。
パイプがパンパンに詰まってしまうと、お水は流れて行かないのでシンクに澱んだお水が溜まりますよね。
これが体の
『浮腫み』になります(+_+)
そしてシンクに溜まったお水が、もしお湯だったとしても溜まりっぱなしだと、どんどん冷えていきますよね。。。
これが
『冷え』に繋がります(T_T)
特にお腹回りは大事な胃腸や、女性なら子宮などもあるので内臓が冷えると病気になったり、生死に関わったりするので冷えると
《脂肪》という毛布が、どんどん守ってくれると思ってもらうと良いです(+o+)
皆さん「そんなに過保護にしなくて良いのに！」と言われますが(笑)。
血行が悪い
⇓
浮腫みが出る
⇓
冷える
⇓
脂肪が付く
という悪スパイラルに入ってしまいます(>_<)
更にもう1つ例えると・・・
『川』って流れてるので、水はいつもキレイですよね？
でも『池』って溜まりっぱなしなので、どんどん水が澱んで汚くなり、最後は嫌な臭いが発生したりしますよね？
これが
《加齢臭》だと思って下さい(+_+)
お水を飲んでも生死に関わる内臓修復機能から取られるので
『余った分が肌に来る！』と思って下さい。
お肌が
「乾燥肌」と感じるなら、体にお水が足りてない可能性があります(T_T)
どうです？
体を『池』状態にしない為にも、
お水を飲もう！という気になりませんか？！(^o^)／
ただ、最初から飲みなれない方が、たくさん飲もうと思っても続かないと思うので、まずは
《コップ２杯から》飲むと良いと思います(*^^*)
それだけでも４００ｍｌ増えますね(^^)v
飲むタイミングは
《朝起きて直ぐ》と《お風呂上り》に コップ１杯ずつを飲んでみて下さい(^^)/
その後に好きなお茶類を飲んでもOKですので、
１日トータルで１．５リットルを飲むようにしましょう！
そこから少しづつお水の割合を増やすようにすると良いですよ♪
お酒を飲まれる方は、肝機能の解毒に体中の水分が奪われるので
トータル２リットル位を飲むようにすると良いですね(^_-)-☆
それでもなぁ～、なかなか飲めないのよねぇ～
と言う方は・・・
ちょっと気分を変えて優雅にしてみては如何ですか？
シャンパングラスで『朝シャン』気分です(笑)
こういったフルート型なら170ｍｌ位にはなりますよ(^^)v
毎日お水をしっかりと飲むことが、ダイエット、美肌、免疫アップに繋がる第一歩！
ぜひ少しづつ継続してみて下さいね♪
まずは3週間続けると、身体の変化を感じてくるはずです(*^^*)
読んで頂けて嬉しいです(^^♪
ありがとうございます(^o^)／
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